🍇 Brombeere
Stärkt die Abwehrkräfte und das Herz
Beeren sind Kindheitsträume und gerade die Beeren kann man konventionell angebaut nicht kaufen. Sie sind voll mit Pestiziden. Da lobe man sich Beeren aus dem eigenen Garten.
Bobby pflückt sie sogar selbst.
Saft und Marmelade sind lecker und gesund.
Gesundheitliche Vorteile:
✅ Reich an Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und Entzündungen hemmen
✅ Unterstützen die Blutbildung durch ihren hohen Eisengehalt
✅ Fördern die Verdauung und wirken leicht abführend
✅ Unterstützen die Herzgesundheit durch ihren positiven Einfluss auf den Blutdruck
Enthaltene Vitamine und Nährstoffe:
✅ Vitamin C – Immunsystem-Booster
✅ Vitamin E – Fördert die Zellgesundheit
✅ Folsäure – Unterstützt die Blutbildung
✅ Ballaststoffe – Fördern die Verdauung
Koch- und Rezeptideen:
🍳 Seitlings Pfanne – Mit Kräutern und Knoblauch (oder auch einfach paniert, wie ein Schnitzel)
🍲 Pilz-Risotto – Cremig und aromatisch
🍔 Seitling-Burger – Saftig und würzig
🍇 Brombeere – Die schwarze Perle
Weisheit: „Je dunkler die Beere, desto stärker die Kraft.“
Stichwörter: Schutz, Kraft, Stärke
Reim: „Brombeeren glänzen fast wie Pech, doch ihre Kraft, die ist echt frech.“
