🥒 Gurke – Der erfrischende Hydrationsprofi
2024 hatte ich morgen jeden Tag eine frische Gurke aus dem Garten. Der Wahnsinn eine eigene Gurke, geschmacklich nicht mit der aus dem konventionellen Anbau zu vergleichen. Pur, im Salat, oder eine Gurkenschausuppe.
Zum Abnehmen ein tolles Gemüse, denn es hat über 80% Wasser und mit ihrem Volumen füllt sie den Magen.
Neben den Zucchini, das Lieblings Gemüse von Bobby!
Gesundheitliche Vorteile:
✅ Besteht zu 95 % aus Wasser und ist ideal zur Hydration
✅ Wirkt entgiftend und fördert die Nierengesundheit
✅ Unterstützt die Hautgesundheit und beruhigt gereizte Haut
Enthaltene Vitamine und Nährstoffe:
✅ Vitamin K – Für starke Knochen
✅ Kalium – Unterstützt den Flüssigkeitshaushalt
✅ Magnesium – Fördert die Muskelentspannung
Koch- und Rezeptideen:
🥗 Gurkensalat mit Dill – Erfrischend und leicht
🥒 Gurkensuppe – Kalt serviert ideal für heiße Tage
🍹 Gurken-Wasser – Detox-Drink für den ganzen Tag